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Productos de Control de peso Hay 23 productos.

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Una de las claves para mantener estable la salud del cuerpo humano es la alimentación balanceada, debido a que una persona que no se alimenta debidamente puede llegar a sufrir de sobrepeso u obesidad, la cual es capaz de producir un mayor número de problemas de salud. Por esto, es importante poseer un control de peso que ayude a nivelar el colesterol, la presión arterial y el azúcar en la sangre, además de evitar enfermedades que se relacionen con el peso, como la diabetes, los problemas cardiacos y algunos tipos de cáncer.

La obesidad y sus causas

Productos para el control del peso

Una de las enfermedades crónicas más comunes del mundo, se conoce a la obesidad como la acumulación generalizada de grasa corporal. La razón por la cual es conocida como enfermedad, es debido a que el exceso de grasa puede hacer que los mecanismos, los cuales están encargados de regular las funciones del cuerpo humano, pierdan el control hasta dejar de funcionar, causando así que la persona se vuelva más propensa a tener mayores problemas de salud.

Existen diversas causas de la obesidad, la más común siendo la mala alimentación o la falta de ejercicio físico. La persona aumenta de peso si consume más calorías de las que quema, por lo cual los expertos recomiendan que se gaste la misma cantidad de calorías que se ingiere si se desea mantener un peso constante, y que se consuman menos calorías de las que se quema si se desea perder peso.

Entre otras causas, la obesidad puede originarse de distintos factores, como la genética o el estilo de vida familiar, enfermedades y trastornos como la artritis o el síndrome de Cushing, algunos medicamentos, problemas socioeconómicos, embarazo o falta de sueño, entre otras.

Como evitar el aumento de peso

Para mantener el peso ideal del cuerpo humano, evitando que este aumente hasta llegar a la obesidad, habrá que añadir un plan de alimentación saludable y actividad física al día a día de la persona, para así sumar a la cantidad de calorías que quema el organismo regularmente, y así ayudar a que este se mantenga completamente saludable.

Una de las ventajas de realizar actividades físicas con regularidad es que, además de ayudar en el control del peso, reducen el riesgo de padecer otro tipo de enfermedades crónicas, no solo la obesidad. Al mantener al cuerpo en un movimiento constante, hace que este se mantenga más fuerte y saludable, manteniendo así el peso ideal por un largo tiempo.

La mente humana también juega un papel importante en el control del peso, ya que las personas suelen establecer hábitos y formas fijas de realizar diversas actividades o de pensar ciertas cosas. Eliminar malos hábitos es una tarea bastante complicada, y, a veces, las personas solo requieren de la fuerza de voluntad para seguir un programa que les ayude a perder y regular el peso.

Como cambiar los viejos hábitos para controlar el peso

Normalmente, las personas que toman la decisión de cambiar su estilo de vida para controlar el peso de sus cuerpos deben iniciar con una modificación de sus hábitos alimenticios y de pensamiento.

Para realizar esto, se deben proponer a crear nuevos hábitos que les permitan alimentarse de una forma más regulada y saludable, adaptar sus rutinas diarias de ejercicio y actividades físicas, y cambiar aquellas maneras de pensar que les impidan seguir adelante con el control de su peso y su salud.

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Titular/es: Alfonso López Ruiz | Núm. Colegiado 2097 | CIF/NIF: 34827248G | Datos del colegio profesional: Colegio Oficial de Farmacéuticos de la Región de Murcia

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